Cours collectifs de 1h dirigés par des intervenants diplômés d'état
Pas de cours jours fériés et vacances scolaires des stages seront éventuellement proposés
CROSS TRAINING
Renforcement musculaire en musique ciblé Cuisses | Abdos | Fessiers. Exercices cardio avec ou sans matériel en atelier intérieur ou extérieur.
renforcement musculaire
Travail musculaire complet en musique, avec ou sans matériel
cardio training | RENFO
Exercices de fitness basés sur l’endurance pour développer un corps mince et musclé, pour amincir votre silhouette et tonifier votre corps.
calorie killer | hiit
Cours ultra dynamique et cardio brûlant un maximum de calories et développant la tonicité générale
fit dance | zumba fitness
Cours cardio dansé, rythmé au son de la musique
stretching
Étirements contrôlés visant à assouplir et à améliorer l’amplitude articulaire, réduisant les courbatures et aidant à mieux respirer
Stretching postural®
Des postures d’étirements et de contractions musculaires agiront sur votre tonus, sur votre détente à la fois physique et psychique, et vous permettront de préserver votre souplesse, votre mobilité articulaire, tout en respectant votre corps
viet tai chi
Ensemble de mouvements doux et fluides, créés pour stimuler la circulation de l’énergie interne, assouplir et renforcer le corps. C’est un art de santé et de bonheur, vivre en harmonie avec soi-même.
pilates
Renforcement musculaire doux basé sur le travail des muscles profonds avec l’aide de la respiration
yoga
Libère les tensions physiques et le stress, travaille la concentration, redynamise le corps
marche nordique
1h30 tous les vendredis
